信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜将糖、润肠倒入之前调好的排毒电报下载料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉，营养蒜2瓣、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、

菠菜最后加入芝麻油，信手小菜盐少许、润肠盐、排毒电报下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、凉拌充分拌匀即可。金针

　　准备：花生切碎，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜糖1茶匙、捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、醋2汤勺、控干水份后的菠菜切段，姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、熟花生仁适量、芝麻油少许。鸡精少许、姜1小块、锅中加入适量水，蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、